11
ميكانيكي
12
مصدر جيد لمانعات التأكسد، سواء العادية أو المنزوع الكافيين. ولكن حددي مقدار القهوة بكوبين يومياً. لا تضيفي مبيض القهوة الدسم، استعملي الحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي
كـــــــــــــــــــــــــــــاري بنت المغرب
علم المملكة المغربية هو اللواء الأحمر الذي يتوسطهنجم أخضر خماسي الفروع
؛تشير بلونها الأخضر إلى انتساب العرش العلوي المجيد إلى مؤسسالدولة النبوية الشريفة.
واستمرارخطوطها التي لا بدء لها ولا نهاية،دليل العزة والمجد، والخلود.
وأركانها الخمسة تعني مبادئ الإسلام الحنيف
مغربية واعتز
ينتمي المغرب في نفس الوقت لدول حوض البحر الأبيض المتوسط و إفريقيا ويتميز باختلاف أشكال تضاريسه من الشمال إلى الجنوب(الساحل، الجبال، الصحراء....) وكذلك بتنوع مناظره و مكوناتها النباتية و الحيوانية.يتوفر المغرب على عدة أنظمة بيئية تختلف باختلاف العوامل المناخية: مناخ رطب، مناخ جد رطب، مناخ جاف، مناخ جد جاف....لهذا نجد في المغرب نظام بيئي غابوي(أرز، فلين، صنوبر، عرعر...)في المناطق التي تتميز بمناخها الرطب أو الجد رطب و أنظمة بيئية شبه غابوية، شبه سهوب أو سهوب.......في المناطق التي تتميز بمناخها القاحل أو الشبه قاحل.في المناطق الشبه صحراوية و الصحراوية تنتشر نباتات السهوب مثل الحلفاء و الشيح بينما نجد في المناطق القاحلة نباتات السنط أو الطلح.إن مختلف الأنظمة البيئية بالمغرب تعاني من تدهور خصائصها الطبيعية الشيء الذي ينتج عنه تراجع و انقراض العديد من أصناف الحيوان والنبات.لهذا من أجل الحفاظ على التنوع البيولوجي و الطبيعي فقد أحدثت بالمغرب عدة حدائق و محميات طبيعية بمناطق مختلفة (حديقة توبقال بنواحي مراكش، حديقة تلاسمتان بنواحي شفشاون، حديقة سوس ماسة بنواحي أكادير....). كما توجد بالمغرب عدة مواقع معروفة على الصعيد العالمي من حيث التنوع البيولوجي و نذكر على سبيل المثال: محميات المرجة الزرقاء و سيدي بوغابة بالقنيطرة و بحيرة أفنورير بالأطلس المتوسط وخليج اخنيفيس بطرفاية. كما تعتبر هذه المواقع إحدى المحطات الرئيسية التي تتوقف بها الطيور المهاجرة.إن مجال التراث الطبيعي لا يقتصر فقط على الجزئيات الحية الموجودة بالطبيعة(الوحيش و النباتات) بل يشمل كذلك المكونات الغير بيولوجية الموجودة بالطبيعة مثل: التكوينات الجيولوجية و المعدنية(النتوءات النادرة و التكوينات الصخرية...).بالإضافة إلى الأهمية التي يمكن أن يكتسيها منظر ما أو مجال طبيعي أو نظام بيئي من خلال مكوناته الحيوانية و النباتية و الجيولوجية، فإن بعض المناظر يمكن أن تدرج ضمن التراث الطبيعي فقط لجمالها و جاذبيتها
استنادا إلى التعريف الذي تبناه مركز التراث العالمي "يعد المنظر الطبيعي شكلا خاصا للتفاعل بين ألإنسان و محيطه البيئي و استيطان قديم و ثابت برقعة مجالية محددة ".هذا التفاعل ينم عن أشكال و مواقف ذات صبغة ثقافية تعبر عن تأقلم كبير مع المحيط الطبيعي وجعل هذا ألأخير منبع متجدد و دائم للعيش. وتقاس هذه الديمومة هنا بالقرون حيث تبقى أنماط العيش بدون تغيير في إطار بيئي محافظ عليه.ويعد إذن هذا التفاعل متبادل بمعنى أن الطبيعة تفرض على ألإنسان شكلا معيينا من نمط العيش سواء ما تعلق بالجانب المادي منه (ألأدوات المستعملة في الحياة اليومية، نوع المسكن و مواد البناء الخ.) أو فيما تعلق بالجانب الروحي و اللامادي (معتقدات، تقاليد، الخ.) في حين أن ألإنسان يؤثر بشكل كبيير على محيطه البيئي.ولازال المغرب يتوفر على بعض المناظر الثقافية تحاول بصعوبة الحفاظ على شكلها الأصلي حيث نلاحظ حيوية هذا التفاعل. إلا أن دخول ألأنماط العصرية للحياة قد يؤدي لا محالة إلى اندثار واختفاء هذه المناظر الثقافية. وتوجد حاليا بالمغرب نماذج كثيرة خاصة بالمنحدرات الجنوبية والشمالية للأطلس:وادي أوريكا بسكنه الجبلي (الحوز)، أيت بوكماز، وادي تامانارت بهندسته المعمارية التقليدية ونقوشه الصخرية، الخ. كما توجد أيضا بواحات جنوب ـ شرق المغرب المتميزة بالعمران ألأصيل وتقنيات الري التقليدية والاستغلال المعقلن للقطع الأرضية المزروعة
لاني اشوف ان البنات يعطون كل جزء من الجسم بالمنتدى حقه من الوصفات الا الأقدام عشان كذا بعطيهم وجه شوي واللي عتدها معلومة يا ريت تضيفهاوباعتباري من أكبر المهتمين بأقدام الفتيات طبعا الحلوة والناعمة ومن أكثر المعجبين بالبنات اللي يهتموا برجولهم ويلبسوا صنادل واكسسوارات للقدم، فراح أسهب في الموضوع عشان تستفيدوا منه، ويبقى عليكم التطبيق عشان تحصلوا على أحلى وأنعم وأنظف رجلين حلمتوا فيهم، وعشان تبرزوا جمالكم وأنوثتكم لأن باعتقادي ومن وجهة نظري ان الأقدام الجميلة تعكس صورة واضحة عن أنوثة البنت ومقدار اهتمامها بنفسهاما أطول عليكم وخليني أبدا:معروف طبعا ان الشتاء يتسبب في جفاف البشره وخاصه الاقدام لانها لدى الكثيرات لا تحظى بالترطيب الكافي فتلاقي الوحده ملكة جمال ورجولها متشققه وحالتها حالة، وهنا رح تكون كيفية المحافظه على الأقدام وعلى رونقها ونضارتها و و و و *الادوات المستخدمه: مقص للاظافر كريم مرطب وعاء للماء والصابون او جل الجسم احد الزيوت(زيتون او لوز او قرفه)مبرد خشبي حجر الخف الاسودمنشفه وقطن
*الطريقه:(1) ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة ساعه قبل الحمام(ممكن بعد دهنهما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب) (2) انقعي قدميك بماء دافئ 10 دقائق وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء :: - صابون او جل الاستحمام - قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم - قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه - شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرار ولتخليص الاظافر من اللون الاصفر ادخلي رجولك على بركة الله (3) جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديها باالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط (4) ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى( بامكانك ان تزيديه ماء حار ليصبح بارد)ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت، افركي المنطقه العليا للقدم بليفه ثم ركزي على الكعبين اذا كانا متشققين او جافين وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه من الخبراء لاتستخدمي الحجر دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا تستخدميه الا للحاجه
واذا كان بالقدم مسمار اصقليه بالحجر الخفافوممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت (5) اخرجي قدميك ودلكيهم بكريم مرطب واحرصي على الجلد المحيط بالظف روادفعي الجلد المحيط بالظفر الى الوراء ولاتقصيه والدهن اما بـ - جليسوليد - او زيت لوز وهو الافضل في حالة الخروج من الحمام (6) تدلك القدم وخاصه الاصابع بعد مسحهما بماء الكولونيا ليعطيهما نعومه فائقه __________________والان عزيزاتي مع اقنعه وحمامات خاصه للقدم لتكسبها النعومه والبياض والجمال (1) حمام خاص للقدمين نقيع االنعناع والزعتر(العشبه) للتخلص من رائحة القدمين على ان يكون مركز في ماء ساخن فيعطي قدميك رائحه طيبه وبعد المداومه عليه لمدة اسبوع ستزول الرائحه نهائيا باذن الله (2) قناع لنعومة القدمين ونضارتهما المقادير: 2 ملعقه فازلين + 2ملعقه خميرة بيره + ملعقه ليمون تخلط جيدا وتوضع على الاقدام لمدة ثم تغسل وتجفف(3) منظف ومرطب لبشرة القدم صفار بيضه + ملعقه صغيرة زيت زيتون يعجن، يوضع على القدم يلبس جورب قطني، تكررالطريقه لمدة 15 يوم للحصول على نتائج مبهره (4) حمام نعناع طازج (او خل تفاح)تنقع القدمين بمغلي النعناع ويكون دافئ ومزاياه لمتاعب القدمين واضفاء نعومه رهيبه للكعبين (5) خشونة الكعبين صفار بيضه + خيارة مبشوره يمزج يوضع على الاماكن الخشنه الى ان يجف ثم افركيه بخفه ستزول الخشونه في الحال ثم اشطفيه بماء دافئ وجففي ورطبي (6) لتفتيح لون القدم ونعومتها جلسرين سائل + عصير ليمون + زيت خروع تدهن القدم وتلف ببلاستك ثم جورب الى الصباح واغسلي وجففي ورطبي وشوفي النتائج الباهره (7) تعرق القدمين تغمر في ماء فاتر مضاف له قليل من بودرة التلك والمسك والشب المسحوق اتمنى تعجبكم الاقنقنعة
كري.
